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Cough

नमक के पानी का इस्तेमाल गला खराब होने पर या गले में खराश होने पर नमक का पानी बहुत फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डाल कर अच्छे से मिलाएं। फिर इस पानी से गरारे करे। इस पानी को थूक दें, निगले नहीं। इससे बलगम कम होगी और साथ ही इससे सुजन भी कम हो जाती है। इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएँ ताकि आपका गला अच्छे से ठीक हो जायेगा। ऐप्पल साइडर विनेगर का प्रयोग ऐप्पल साइडर विनेगर का उपयोग कई तरह के घरेलू उपचारों में किया जाता है और इससे स्वास्थ्य संबंधी कई लाभ भी प्राप्त होते हैं। जिनमें से एक है गले की खराश से राहत। इसका इस्तेमाल करने के लिए एक बड़ा चम्मच ऐप्पल साइडर विनेगर को गर्म पानी में मिलाएं और धीरे धीरे करके इसका सेवन करें। आप इसका सेवन शहद में मिलाकर भी कर सकते हैं। शहद, नींबू और अदरक की चाय का सेवन शहद की थोड़ी से मात्रा लें इसे कप में डालें। फिर इसमें गर्म पानी डालें इसके बाद इसमें नींबू का रस निचोड़ दें और इसे अच्छे से मिला लें।। फिर अदरक का छोटा सा टुकड़ा पीसकर इसमें मिलाएं। इसका सेवन दिन में कई बार करें। इससे आपके गले की खराश
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एलोवेरा जूस के फायदे

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1.    हमारे शरीर में पेट संबंधी कोई भी बीमारी हो तो आप 20 ग्राम एलोवेरा के रस में शहद और नींबू मिलाकर सेवन करें। यह पेट की बीमारी को दूर तो करता है। 2.  यह त्वचा के लिए एक उत्तम माय्स्चुरिज़र है। हमेशा तरोताजा दिखने के लिए एलओवेरा को चेहरे पर लगाए। एलओवेरा मे रोग-प्रतिरोधक क्षमता होती है जो दाग मुहासे से निजात पाने मे मदद  करता  है। 3. फेशियल कैसे करे :भारत मे टेन होना एक सामान्य समस्या है जो की आसानी से नही निकलती , इसके लिए कुछ उपाय निम्न है। एलोवेरा जैल मे कुछ बूंदे नीबू की मिलाए और अगर आप चाहे तो हल्दी भी मिला सकते है और दाग वाले संक्रमित हिस्सो पर लगाए और 15 मिनिट के बाद धो ले। यह मुहासे के दाग को हल्का कर देगा। 4.  ह्रदय रोग और मोटापा –  आज की सबसे जटिल समस्यां हमारे शरीर में बढ़ता मोटापा है। जो ह्रदय रोग होने का मुख्य कारण बनती है। मोटापे से शरीर में तेजी से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और रक्तवाहिनियों में वसा का जमाव होता है। ऐसी स्थिति में एलोवेरा का रस बेहद फायदेमंद होता है। एलोवेरा जूस रोजाना 20मिली-30मिली की मात्रा में पीने से शरीर में अन्दर से भरपूर तन्दु
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गोरा होने का घरेलू उपाय

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आलू का प्रयोग कच्चे आलू को गोल आकार में काट लें और फिर इसे चेहरे पर मलें फिर हल्के गरम पानी से चेहरा धो लें। यह चेहरे का रंग साफ करता है। दही के प्रयोग से चेहरे पर दही का मास्क लगा लें और फिर कुछ देर सूखने के बाद चेहरे को दूध से धो लें। दूध और दही चेहरे को गोरा और रंगत लाने में लाभदायक होता है। भाप का इस्तेमाल भाप यानि स्टीम लेने से चेहरे चमकता है साथ ही चेहरा सेहतमंद होता है। स्टीम के प्रयोग करने से चेहरा साफ होता है। पोदीना का प्रयोग पोदीना भी रंग गोरा करने में अहम भूमिका निभाता है। पोदीने की पत्तीयों को पानी में उबाल लें और इसे ठंडा कर लें। सुबह इस पानी से नहाने से कुछ दिनों में रंग गोरा होने लगता है। आवंला का प्रयोग आंवला चेहरे की रंगत के साथ धीरे-धीरे त्वचा के रंग को निखारता है। इसलिए 2 महीने तक आप आंवला का मुरब्बा का प्रयोग करें। धीरे-धीरे चमक वापस आने लगेगी। करें सौंफ का सेवन सौंफ खाने से चेहरे की रंगत लौटती है। हमेंशा सौंफ का सेवन खाना खाने के बाद ही करें। यह त्वचा को गोरा करने में लाभ देता है। जितना हो सके चाय और काफी के सेवन को बंद कर दें। हल्दी का प
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