देसी घरेलू नुस्खे

1. डेस्क जॉब करने वालों को ऑफिस में बैठे - बैठे गर्दन और घुटनों की एक्साइज और स्ट्रेचिंग करते रहना चाहिए । अपने घुटनों को लगातार चलाते रहें बैठे - बैठे 15-20 मिनट में पैरों को गोल - गोल घुमाते रहें और सीधा थाने और इसी तरह गर्दन की एक्सरसाइज करें । 2. आंखों को हथेली से अच्छी तरह ढक ले 38 सेकंड बाद खोलें । 3. कंप्यूटर पर काम करते वक्त हर आधे घंटे बाद आंखों को गोल गोल घुमाएं । 3. कंप्यूटर पर काम करते वक्त हर आधे घंटे बाद आंखों की एक्साइज करें, कोई अपने से 15- 20 फोटो दूरी पर रखे किसी ऑब्जेक्ट या किसी चीज पर ध्यान लगाएं और फिर पास में रखी किसी चीज को देखें । 4.   हर दो घंटे बाद आंखों को   ठंडे पानी से धोए । 5. कंप्यूटर पर काम करते हुए इस तरह बैठे कि कमर सीधी रहे, और हाथों को भी सपोर्ट मिलता रहे । 6. थाई को ज्यादा से ज्यादा हिस्सा कुर्सी की सीट पर होना चाहिए , लेकिन घुटने उसके किनारे से सटे हुए ना हो इसके लिए कमर पी...

अश्वगंधा की जड़  सूखी नागौरी  को कूटकर चूर्ण बना लें और इसमें उतनी ही मात्रा में खांड मिलाकर रखें।   इसे सोने से पहले गाय के दूध (दो चम्मच) के साथ लें। ये लम्बाई और मोटापा बढ़ाने में फायदेमंद होता है साथ ही इससे नया नाखून भी बनना शुरू होता है। इस चूर्ण को लगातार 40 दिन खाएं। सर्दियों में ये ज्यादा फायदेमंद होता है। सुबह सुबह ताड़ासन करें।