देसी घरेलू नुस्खे

1. दिन में पांच छह बार थोड़ा - थोड़ा खाएं । दिल और लीवर को फिट रखने के लिए ऐसी चीजें खाएं , जिनमें फाइबर खूब हो जैसे कि गेहूं, जवार, बाजरा आदि दलिया. स्प्राउट्स, ओट्स और दालों के फाइबर से कोलेस्ट्रॉल कम होता है । 2. हरी सब्जियां, सनफ्लावर सीड्स, फ़्लेक्स सीड्स आदि खाएं इन में फोलिक एसिड होता है, जो क्लोस्ट्रोल लेवल को मेंटेन करने में मदद करता है । 4. रोजाना 1 - 2 अखरोट और 8 -10 बादाम भी खाएं । मेदा और चीनी है खतरनाक 3. अलसी, बादाम, बींस, फिश और सरसों तेल में काफी ओमेगा -3 होता है जो दिल के लिए अच्छा है । 1. ट्रांस फैट्स सेहत के लिए बेहद नुकसान देह है । ट्रांसफैट तेल को बार - बार गर्म करने या तेल को बहुत तेज गर्म करने पर पैदा होते हैं । यह वनस्पति घी में ज्यादा पाए जाते हैं । 2. वैसे तो सैचुरेटेड फैट जैसे कि बटर, चीज, रेड मीट आदि से दिल की बीमारी का सीधा कनेक्शन नहीं है फिर भी फैट लिमिट में ही खाना चाहिए । ...

अश्वगंधा की जड़  सूखी नागौरी  को कूटकर चूर्ण बना लें और इसमें उतनी ही मात्रा में खांड मिलाकर रखें।   इसे सोने से पहले गाय के दूध (दो चम्मच) के साथ लें। ये लम्बाई और मोटापा बढ़ाने में फायदेमंद होता है साथ ही इससे नया नाखून भी बनना शुरू होता है। इस चूर्ण को लगातार 40 दिन खाएं। सर्दियों में ये ज्यादा फायदेमंद होता है। सुबह सुबह ताड़ासन करें।

1.    हमारे शरीर में पेट संबंधी कोई भी बीमारी हो तो आप 20 ग्राम एलोवेरा के रस में शहद और नींबू मिलाकर सेवन करें। यह पेट की बीमारी को दूर तो करता है। 2.  यह त्वचा के लिए एक उत्तम माय्स्चुरिज़र है। हमेशा तरोताजा दिखने के लिए एलओवेरा को चेहरे पर लगाए। एलओवेरा मे रोग-प्रतिरोधक क्षमता होती है जो दाग मुहासे से निजात पाने मे मदद  करता  है। 3. फेशियल कैसे करे :भारत मे टेन होना एक सामान्य समस्या है जो की आसानी से नही निकलती , इसके लिए कुछ उपाय निम्न है। एलोवेरा जैल मे कुछ बूंदे नीबू की मिलाए और अगर आप चाहे तो हल्दी भी मिला सकते है और दाग वाले संक्रमित हिस्सो पर लगाए और 15 मिनिट के बाद धो ले। यह मुहासे के दाग को हल्का कर देगा। 4.  ह्रदय रोग और मोटापा –  आज की सबसे जटिल समस्यां हमारे शरीर में बढ़ता मोटापा है। जो ह्रदय रोग होने का मुख्य कारण बनती है। मोटापे से शरीर में तेजी से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और रक्तवाहिनियों में वसा का जमाव होता है। ऐसी स्थिति में एलोवेरा का रस बेहद फायदेमंद होता है। एलोवेरा जूस रोजाना 20मिली-30मिली की मात्रा में पीन...

बालों के देखरेख के मामले में नारियल के तेल से अच्छा दूसरा कोई विकल्प हो ही नहीं सकता है। नारियल के दूध में प्रोटीन, फैट, मिनरलों में पोटाशियम और आयरन होता है जो बालों को झड़ने से रोकता है। साथ ही नारियल को पीसकर उसमें दूध और पानी मिला लें और मालिश करें। रात भर यूं ही रहने दें और अगले सुबह पानी से धो लें। सल्फर का दूसरा अच्छा स्रोत अंडा होता है जिसमें प्रोटीन और मिनरल के साथ आयोडिन, फॉस्फोरस, आयरन और जिन्क होता है जो बालों के विकास के बहुत जरूरी होता है। ऑलिव ऑयल के साथ मिलाने पर यह और भी प्रभावकारी हो जाता है। ताजा धनिये का रस या गाजर का रस बालों की जड़ों में लगाने से रोगी व्यक्ति के बाल झड़ने बंद हो जाते हैं। सिर में जिस जगह से बाल झड़ गये हैं उस जगह पर प्याज का रस लगाने से बाल दोबारा उग आते हैं। गुड़हल के फूल और पोदीने की पत्तियों को एक साथ पीसकर थोड़े से पानी में मिलाकर लेप बना लें। इस लेप को सप्ताह में कम से कम दो बार आधे घण्टे के लिए बालों पर लगाना चाहिए। ऐसा करने से बाल झड़ना रुक जाते हैं तथा बाल सफेद भी नहीं होते हैं। गरम जैतून के तेल म...