देसी घरेलू नुस्खे

नमक के पानी का इस्तेमाल गला खराब होने पर या गले में खराश होने पर नमक का पानी बहुत फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डाल कर अच्छे से मिलाएं। फिर इस पानी से गरारे करे। इस पानी को थूक दें, निगले नहीं। इससे बलगम कम होगी और साथ ही इससे सुजन भी कम हो जाती है। इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएँ ताकि आपका गला अच्छे से ठीक हो जायेगा। ऐप्पल साइडर विनेगर का प्रयोग ऐप्पल साइडर विनेगर का उपयोग कई तरह के घरेलू उपचारों में किया जाता है और इससे स्वास्थ्य संबंधी कई लाभ भी प्राप्त होते हैं। जिनमें से एक है गले की खराश से राहत। इसका इस्तेमाल करने के लिए एक बड़ा चम्मच ऐप्पल साइडर विनेगर को गर्म पानी में मिलाएं और धीरे धीरे करके इसका सेवन करें। आप इसका सेवन शहद में मिलाकर भी कर सकते हैं। शहद, नींबू और अदरक की चाय का सेवन शहद की थोड़ी से मात्रा लें इसे कप में डालें। फिर इसमें गर्म पानी डालें इसके बाद इसमें नींबू का रस निचोड़ दें और इसे अच्छे से मिला लें।। फिर अदरक का छोटा सा टुकड़ा पीसकर इसमें मिलाएं। इसका सेवन दिन में कई बार करें। इससे आपके गले की खराश...

1. डेस्क जॉब करने वालों को ऑफिस में बैठे - बैठे गर्दन और घुटनों की एक्साइज और स्ट्रेचिंग करते रहना चाहिए । अपने घुटनों को लगातार चलाते रहें बैठे - बैठे 15-20 मिनट में पैरों को गोल - गोल घुमाते रहें और सीधा थाने और इसी तरह गर्दन की एक्सरसाइज करें । 2. आंखों को हथेली से अच्छी तरह ढक ले 38 सेकंड बाद खोलें । 3. कंप्यूटर पर काम करते वक्त हर आधे घंटे बाद आंखों को गोल गोल घुमाएं । 3. कंप्यूटर पर काम करते वक्त हर आधे घंटे बाद आंखों की एक्साइज करें, कोई अपने से 15- 20 फोटो दूरी पर रखे किसी ऑब्जेक्ट या किसी चीज पर ध्यान लगाएं और फिर पास में रखी किसी चीज को देखें । 4.   हर दो घंटे बाद आंखों को   ठंडे पानी से धोए । 5. कंप्यूटर पर काम करते हुए इस तरह बैठे कि कमर सीधी रहे, और हाथों को भी सपोर्ट मिलता रहे । 6. थाई को ज्यादा से ज्यादा हिस्सा कुर्सी की सीट पर होना चाहिए , लेकिन घुटने उसके किनारे से सटे हुए ना हो इसके लिए कमर पी...

बालों के देखरेख के मामले में नारियल के तेल से अच्छा दूसरा कोई विकल्प हो ही नहीं सकता है। नारियल के दूध में प्रोटीन, फैट, मिनरलों में पोटाशियम और आयरन होता है जो बालों को झड़ने से रोकता है। साथ ही नारियल को पीसकर उसमें दूध और पानी मिला लें और मालिश करें। रात भर यूं ही रहने दें और अगले सुबह पानी से धो लें। सल्फर का दूसरा अच्छा स्रोत अंडा होता है जिसमें प्रोटीन और मिनरल के साथ आयोडिन, फॉस्फोरस, आयरन और जिन्क होता है जो बालों के विकास के बहुत जरूरी होता है। ऑलिव ऑयल के साथ मिलाने पर यह और भी प्रभावकारी हो जाता है। ताजा धनिये का रस या गाजर का रस बालों की जड़ों में लगाने से रोगी व्यक्ति के बाल झड़ने बंद हो जाते हैं। सिर में जिस जगह से बाल झड़ गये हैं उस जगह पर प्याज का रस लगाने से बाल दोबारा उग आते हैं। गुड़हल के फूल और पोदीने की पत्तियों को एक साथ पीसकर थोड़े से पानी में मिलाकर लेप बना लें। इस लेप को सप्ताह में कम से कम दो बार आधे घण्टे के लिए बालों पर लगाना चाहिए। ऐसा करने से बाल झड़ना रुक जाते हैं तथा बाल सफेद भी नहीं होते हैं। गरम जैतून के तेल म...